Por Vanessa Flor da Rosa, Nutricionista É comum surgirem dúvidas em relação aos suplementos: quais usar? Quando usar? Que quantidade usar? A resposta é: depende! Depende do tipo, frequência, duração e intensidade da actividade/exercício físico, depende do objectivo do atleta, depende dos hábitos alimentares do atleta. Artigo completo disponível na edição em papel de 08 … Continuar a ler
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Com Saúde: Alimentação Infantil
Por Vanessa Flor da Rosa, A alimentação na infância é um factor determinante para o crescimento e desenvolvimento da criança. É durante os primeiros anos de vida que a criança começa a formar os hábitos alimentares, sendo fulcral que o padrão alimentar da família em que a criança está inserida seja saudável. Durante o primeiro … Continuar a ler
Com Saúde: Alterações na publicidade de alimentos dirigidos a crianças
Por Vanessa Flor da Rosa, Nutricionista É necessário melhorar a alimentação das crianças e dos jovens, havendo ainda um longo caminho a percorrer com esta faixa etária. Nesse sentido a escola apresenta-se como um local privilegiado para adquirir competências e conhecimentos para a adopção de hábitos alimentares saudáveis. Contudo, e apesar da recomendação publicada em … Continuar a ler
Município de Sines reforça alimentação de alunos do 1.º ciclo
A alimentação dos alunos do 1.º ciclo do ensino básico do Concelho de Sines foi reforçada com a introdução de mais fruta e de lanches gratuitos para crianças com carências económicas, divulgou o município. De acordo com a Câmara Municipal de Sines, o reforço surge após a aprovação de duas candidaturas efetuadas pela autarquia a … Continuar a ler
Projeto-piloto quer reduzir o consumo de açúcar em crianças de Sines
O Centro de Saúde de Sines quer reduzir o consumo de açúcar entre os mais novos e promover hábitos alimentares mais saudáveis, estando para isso a implementar um projeto que abrange mais de 320 crianças em quatro infantários da cidade. Mas a intenção é ir mais longe. “Iogurte com bolacha, iogurte aromatizado, papa com adição de açúcar, lanches sem fruta, douradinhos … Continuar a ler
Editorial: Que estamos a fazer às crianças?
Por Abílio Raposo, diretor, O que se come e o que se bebe vai influenciar os benefícios ou malefícios que podemos infligir ao nosso corpo. O que o nosso corpo terá de problemas ou não no futuro pode ser resultado daquilo que nós ingerimos no passado. Muito me estranha o que as nossas crianças comem nas escolas, não tanto o que lhes … Continuar a ler
Com Saúde: Alimentação no Tempo Frio
Por Vanessa Flor da Rosa, nutricionista O Inverno é caracterizado pelo tempo frio, que convida ao conforto das nossas casas, ao aconchego da lareira, à preguiça no que diz respeito à prática de actividade física e ao consumo de alimentos de elevada densidade calórica. Tal como deveria acontecer ao longo de todo o ano, também no … Continuar a ler
