Sociedade

Com Saúde: Pós-Férias!

Agora que as férias já lá vão, é hora de fazer um “balanço”.

Geralmente, as férias servem para relaxarmos e acabamos por colocar de parte não só a prática de actividade física como também acabamos por ser um pouco mais “flexíveis” com a nossa dieta.

Assim, não será de estanhar se no final das férias a balança lhe apresentar algum peso a mais. E porque não vale a pena “chorar sobre o leite derramado” o melhor é regressar à sua rotina de treino e aos bons hábitos alimentares o quanto antes. Mas como?

Artigo completo disponível na edição em papel de 06 de setembro de 2018, n.º 722

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